Cohérence cardiaque
Qu’est-ce que la Cohérence Cardiaque ?
À la base, la Cohérence Cardiaque n’est ni une pratique ni une méthode, mais un état particulier du fonctionnement humain qui peut être induit par des pratiques simples.
L’état de Cohérence Cardiaque n’est pas spontané, il doit être induit par une pratique volontaire qui peut être respiratoire, émotionnelle ou mentale.
L’état d’équilibre de la Cohérence Cardiaque est physiologique, inné et programmé dans notre système nerveux autonome, il ne reste qu’à y parvenir et à l’exploiter.
Pourquoi pratiquer la Cohérence Cardiaque ?
De nombreux effets ont été documentés par des constatations, des articles et des publications, ces effets sont d’ordre physiologiques et d’ordre psychologique et mental.
En voici quelques uns, ces listes ne sont ni limitatives ni exhaustives :
AU PLAN PSYCHOLOGIQUE ET MENTAL
- Réduction du stress
- Augmentation de l’énergie et de la résilience
- Une plus grande clarté mentale, meilleure prise de décision
- Impression de prise de distance et de lâcher prise
- Augmentation des capacités intellectuelles et créatrices
- Augmentation de l’équilibre émotionnel
- Amélioration de la capacité d’écoute, de la qualité de présence
AU PLAN PHYSIOLOGIQUE
- Réduction de cortisol (l’hormone du stress)
- Augmentation du taux de DHEA (l’hormone de jeunesse)
- Réduction du taux de cholestérol
- Réduction de l’hypertension
- Amélioration du diabète
- Meilleure gestion du poids
- Augmentation des ondes alpha cérébrales (apprentissage, mémorisation)
Comment pratiquer la Cohérence Cardiaque ?
Pour introduire la Cohérence Cardiaque dans un objectif de mieux-être il vaut mieux commencer par la méthode la plus simple possible.
Le plus simple, c’est d’utiliser l’induction respiratoire, et nous la conseillons à tous dans un premier temps, elle peut même suffire à la majorité des personnes désirant pratiquer la Cohérence Cardiaque.
Pour cela adopter la règle simple du 365 :
La méthode du 365 :
- 3 fois par jour
- s’installer confortablement et respirer 6 fois par minute
- pendant 5 minutes
Avis clients
Audrey
J’ai rencontré M. Rossi pour mon fils de 4 ans qui avait beaucoup de mal dans la gestion de ses émotions et qui faisait beaucoup de colères.
Ces colères très excessives posaient problèmes au quotidien dans le cadre familial mais également à l’école, cantine et anciennement chez la nounou.
Depuis l’âge de 18 mois, début de ces « crises » nous avons rencontré de nombreux professionnels et avons eu de nombreuses remises en question
J’ai réalisé deux séances avec M. Rossi et depuis 1 mois et demi les résultats sont très satisfaisants. De deux crises par jour nous sommes passés à 4 crises en 6 à 8 semaines. Depuis la deuxième séance, nous n’avons pas eu de nouvelle crise pour le moment.
Cette intervention a changé notre quotidien, nous avons un enfant plus apaisé, plus dans la communication et cela change la vie ! La maitresse a également pointé le changement notable de notre fils.
Je conseille aux parents d’essayer cette technique pour laquelle j’étais plutôt dubitative et qui, finalement a fait ses preuves.
Un grand merci à M. Rossi pour son professionnalisme, son écoute, nous pouvons enfin aborder l’avenir avec plus de sérénité.
Claire G.
J’ai eu la chance de découvrir Vincent et la kinésiologie grâce aux conseils d’une amie.
J’ai fait deux séances très complètes : Vincent prend vraiment le temps de travailler avec notre corps sans se soucier de sa montre. On sent qu’il prend plaisir à nous aider et à nous faire comprendre que nous sommes notre meilleur allié, que tout part de soi.
Dans ma quête du mieux-être, j’apprécie énormément ces échanges avec Vincent qui est une personne douce, bienveillante, respectueuse, qui ne juge pas et qui écoute.
Je vois déjà les effets positifs du travail que j’ai entamé avec lui dans mon quotidien : je me sens plus joyeuse, plus forte, plus déterminée à avancer.
J’aime beaucoup le fait que Vincent utilise plusieurs techniques en fonction de nos besoins (la santé par le toucher, la kinésiologie, l’hypnose symbolique, l’EFT…). Le fait d’avoir autant de formations différentes qui se recroisent pour nous aider à aller mieux et même dans certains cas pour soulager des maux quotidiens persistants est à mes yeux un véritable atout et un gage de professionnalisme.
Merci du fond du cœur Vincent pour votre aide, quelle chance d’avoir croisé
Corinne
Je recommande Vincent pour sa bienveillance, son professionnalisme avec la juste distance . Il nous permet de débloquer des situations ou problématiques avec des prises de conscience , tout en douceur.
Mary
je recommande, super accueil !!! MERCI je reviendrais avec plaisir
Ruisi
J ai suivi plusieurs séances de kinésiologie avec Vincent. Il m aide à découvrir qui je suis et à m accepter,m aimer telle que je suis...Sa douceur, son écoute et sa bienveillance permettent une totale confiance et lâcher prise.
Vous pouvez y aller les yeux fermés.
Merci Vincent.
Caroline
J'ai effectué quelques séances de kinésiologie auprès de Vincent et cela m'aide beaucoup à gérer mes douleurs liées à la fibromyalgie et à des hernies fiscales. Je recommande Vincent pour son professionnalisme, son écoute et sa bienveillance.
Demir Colette
"On avance, on avance, on avance. C'est une évidence...(A.S)". J'ai découvert avec Vincent ce que la kinesiologie (3 séances) apporte dans nos vies et cette démarche me rassure. Par sa gentillesse, son écoute et son professionalisme Vincent m'accompagne à devenir "moi" et à me sentir bien. Sincèrement merci.
Sandrine
J'ai eu le bonheur de faire une séance de kinésiologie avec Vincent. Je ne connaissais pas la kinésiologie et je suis heureuse que des synchronicités m'aient amenées à cette séance. Elle qui a été le point de départ d'une série de déblocages et de prises de conscience qui m'ont permis d'avancer plus sereinement sur mon chemin.
